تیرگی‌نوردی داخل محل بسته، یک راه بسیار محبوب برای افراد در هر سطح و به آشنایی است. این فرم فعالیت فرصت متمایزی را برای افزایش امکانات بدنی، ارتقاء وزن و ایجاد اعتماد ذهن فراهم می‌سازد. در این �